Vivemos atualmente períodos bem estressantes. Pandemia, economia, situação política. São vários fatores que desencadeiam sentimentos desagradáveis. Felizmente, em contrapartida, temos uma série de apps gratuitos para ajudar a relaxar que podem permitir aliviar a tensão. Veja aqui uma relação desses aplicativos que podem te ajudar, e o melhor, sem que você precise gastar absolutamente nada.
Lojong
Lojong consiste em um dos poucos aplicativos para relaxar que são inteiramente gratuitos. Você não vai pagar absolutamente nada para utilizá-lo. Absolutamente nada para utilizar o aplicativo.
O Lojong ajudará quem está começando, guiando em suas primeiras meditações, além disso trará informações importantes sobre diferentes momentos da vida.
Ele está disponível tanto para Android quanto para iOS, o que permite que seja instalado em praticamente qualquer smartphone.
Outro diferencial bem interessante do aplicativo é que conta com um campo especial para que o usuário escreva diariamente suas emoções, como um tipo de diário.
Medite-se
O Medite-se também oferece todo o respaldo necessário para quem deseja começar a meditar. Também é um aplicativo gratuito, o que permite que seja possível começar a prática da meditação sendo iniciante e sem gastar absolutamente nada.
Assim como o Lojong está disponível para Android e iOS.
Por meio do aplicativo é possível acompanhar a própria evolução na prática da meditação, assim como conta com um diário que permite acompanhar a evolução na prática.
Para quem deseja começar com um grau de dificuldade menor, consiste em uma excelente opção. Certamente um dos melhores Apps gratuitos para ajudar a relaxar.
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Viva Bem
O Viva Bem é um aplicativo completo, não foca apenas em quem está pensando em começar a meditar, mas no bem-estar de todo o organismo. O aplicativo auxilia quem já medita e quem deseja começar a meditar.
Pode ser uma ótima opção para começar na prática da meditação, excelente aliada para aliviar o estresse e a tensão.
5minutos
A ideia do aplicativo já vem no título. Ele consiste em um aplicativo que propõe que tiremos cinco minutos do dia em meio a correria para meditar, desacelerar e relaxar.
Uma proposta a princípio ousada, mas que pode ajudar bastante quem está pensando em meios para aliviar a tensão. Está disponível tanto para Android quanto para iOS gratuitamente. Ao terminar de instalar já é possível é começar a praticar.
Perfeita opção para começar: Sattva
Esse é outro perfeito aplicativo para quem está tentando relaxar de maneira totalmente gratuita, sem custo. Além de auxiliar na prática da meditação em si o Sattva traz músicas relaxantes assim como temporizador para auxiliar na prática da meditação.
Ele é uma ferramenta disponível tanto para Android quanto para iOS. O aplicativo também monitora os batimentos cardíacos dos seus usuários trazendo insights criativos durante o dia para aliviar a tensão.
Por meio do próprio aplicativo o usuário consegue realizar um tipo de conferência do seu estado de humor assim que inicia o uso do aplicativo diariamente bem como quando finaliza. Esse recurso permite que o usuário consiga acompanhar avanços obtidos através da ferramenta o que o aplicativo tem promovido para o usuário.
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Fonte/Referência: https://brasilbest.com/apps-gratuitos-para-ajudar-a-relaxar/
